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@L叔
大家好，我叫大金，我今年41岁了，坐标杭州。
我的小红书账号名字叫优雅小老太大金。
现在大概有2500多的粉丝了，收到了二十多个广告邀约。
现在的广告类型也是挺丰富的。
我觉得找我的什么都有，女性保养、保健品、一些私密养护、食品类的等等都有。
还有一个大牌，玉兰油的大红瓶，也有找到我做过置换。
大家可以看到我比较新的那几条笔记，其实都是广告，还有几条也正在制作中，没有发出来。
我的广告报价是400-500一条。
我现在对自己的状态也是比较满意的，后面也会继续努力更新。
01
为什么选择养生这个大健康赛道？
这个故事可能说来话长。
我最开始本科是学化学的，毕业以后做了三年的产品研发。
后面发现研发这个工作可能并不适合我，我就转头去考了一个在职的研究生，读了一个MBA。
之后就成功转行做了企业管理，开始了长达15年的工作生涯。
我今年虚岁41岁，在我临近40岁的时候我就开始思考我后面的人生要怎么走。
说起来好像也挺鸡汤的，但是有时候年龄其实真的是一个很神奇的节点，到了这个节点，就会不由自主的去想一些这些比较虚无的问题。
这也是推动我做小红书的几个契机之一。
我也很想像有些人一样，到了40岁以后就突然变得很通透，但是在我身上好像没有发生，反而变得越来越焦虑了。
我焦虑什么呢？就是我的后半生要怎么过，是不是该寻找一些更多的可能性。
像这种我觉得本该是在20年前就应该考虑的问题，我在40岁才考虑。
因为我从小的教育里面，好像从来都没有人问过我说“你想要过怎么样的生活”，一直以来都是你应该，而不是你想要。
直到40岁，好像有一种突然顿悟的感觉。
而且当时刚好有延迟退休这个事情，本来55岁就可以退休了，变成要60岁退休，我就想，“天哪，难道我还要在这个办公室里面，这张办公桌上再做20年？”
当时觉得很恐慌。
后来经过我1到2年的考虑，最终还是裸辞了。
与此同时，推动我去做自媒体的还有一件事情，我38岁那一年，动了两次手术，让我第一次意识到人的身体真的很脆弱。
包括我老公也是肥胖、脂肪肝、囊肿，是买医疗保险都会被拒绝的那种。
从那个时候开始，我自己就断断续续的开始学一些中医养生，一些抗糖抗炎，营养学方面的知识。
就是希望能够通过改变我们日常的一些饮食也好，习惯也好，来达到健康养生的目的。
大家都说“对于知识的内化，最好的方式就是要把它讲给别人听”。
所以我就萌生了想把学到的知识分享给大家的念头，于是产生了做自媒体的想法。
我本人很看好大健康行业，也相信后面大家肯定是会越来越注重健康方向，所以最终我就选择了去做一个女性健康的定位。
这就是我为什么要做这个账号的原因。
02
为什么选择做自媒体和做小红书？
我是没有任何相关经验的，也没有医生方面的工作经验，那肯定要自己学。
作为帐号的内容，开始想得很宏大，还想着创业开实体店这些，后面想着，还是从最简单开始做吧，从做自媒体开始，做一个帐号开始。
所以我就想，我就一边自己学，我一边分享出来，想着要聚焦在女性健康赛道，就是这个初衷。
一开始的时候比较随意，也没有那么笃定。
虽然我平时自己也会刷刷短视频，但是我从来都没有想过我自己会跟自媒体有什么交集。
所以有的时候我觉得这个命运也是挺巧合的。
我辞职之后，正在考虑要做女性健康这个事情，我当时就在想要怎么做。
那刚好是25年年初的时候，那个时候deepseek不是突然爆火了吗？
我于是就尝试着去问deepseek，他告诉我说，要做小红书，说女性的健康赛道很好之类的，
还告诉我第一步、第二步、第三步要怎么做。
而且它没有说视频号，也没有说抖音，就是很明确的告诉我说要做小红书。
我想了一想，抖音好像确实竞争力太大了，视频号可能以中老年为主，
而小红书女性用户居多，好像可以试一试，而且做一个账号成本也挺低的，我就这么开始做了。
我印象最深刻的就是两个月的时间吧，我自己吭哧吭哧干了16条笔记出来，最后一看涨了38个粉丝。
后来跟着L叔课程学了以后，我也复盘了一下，
当时我对小红书运营完全不懂，想的也比较简单，我就觉得“只要把视频做出来剪出来，那么喜欢的人自然就会来看”。
包括我的选题，也都是通过去看一些女性健康的书，直接从书上去选的，现在想想也是挺搞笑的。
如果你现在要问我为什么还坚定要做小红书这个问题的话，我想我可能也看得更透彻了。
首先，小红书这个平台的推流机制对新手是更友好的，
这是非常重要的一个原因，
掌握了基础的技巧以后，在小红书上发笔记相比其他平台来说，那一定是能够让你快速高效的拿到结果的。
像我们做任何事情，尤其是从0到1这个阶段，正反馈永远是最有用的催化剂。
它会推动你不断的往前走，也会潜意识帮你克服掉很多的困难，让我们更加坚定地有走下去的动力。
第二，小红书它聚集了大量的优质女性群体，也就是说消费的主力军。
大家比较舍得花钱，广告主也更愿意投。
像我的账号，现在两千多粉，就有二十多个广告邀约，我相信，随着粉丝数量的增加，广告也肯定会越来越多的。
因此，小红书这个平台还是蛮值得作为我们自媒体之路最开始的选择的，也会快速的拿到成果。
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03
确定做小红书以后，为什么选择L叔的课程？
这里面我是踩过很多坑，说到选择课程，我也经历了好几个阶段，自己走过不少的弯路，我也分享出来给大家避避坑。
第一个阶段是自学阶段，
这个阶段刚刚也和大家分享过了，就是我自己研究怎么去做视频，16条笔记涨粉了38个，这里面其实有20个还是友情粉。
我现在回想起来，之前发的内容纯粹就是自嗨型，我完全没有一点对于自媒体这个行业以及用户心理的了解。
当时我的内心也是比较不确定，也比较焦虑，当人在焦虑的时候，就特别容易病急乱投医。
所以这个时候，一颗合格的韭菜就诞生了，我就是那颗韭菜，
所以就到来了我的第二阶段：被忽悠去报了一个三千多七天的课程。
学完第一节课，我就申请退款了，还损失了我800块钱的学费。
那个课程的老师一上来就教笔记怎么做，封面的字体怎么配色，字号又要怎么做，这些很细节的问题，
还说要七天带我月入10万，直接就把我吓跑了，一听就是割韭菜的惯用话术，而且这个课程也不是我想要的，听着就特别不靠谱。
因为我特别清楚，我当时那个账号做不起来，肯定不是这些细枝末节的问题，而是肯定有大方向的问题，要么是赛道有问题，要么是我的内容有问题。
所以这里也给大家提个醒，不要相信这种不需要自己努力就掉馅饼的好事。
包括我有一个朋友，他也算是做这种类似于帮品牌运营的第三方的广告公司，就是帮品牌找博主投放广告的。
我就去问他，我说“我做小红书好像做不起来，又碰到了一个割韭菜不靠谱的老师”。
我是想请教，有没有一些靠谱的老师能介绍给我。
然后他直接就给我来了句，他说，教别人做小红书的都是割韭菜的，他还说，假如这么简单的话，那他也去教别人做小红书了。
当时就浇了我一盆冷水，我还是有点心灰意冷的。
我想我后面的路该怎么办？我一筹莫展。
当我正对自媒体课程、陪跑失去信心的时候，意外接触到了L叔，我是先听了几场L叔的直播，我想这个老师还真的是有点东西。
他讲课，不讲具体要怎么做小红书，他就给你讲经济形势，给你讲赛道选择，还能把变现讲的这么接地气。
我说“这确定是能免费听得到的吗？”
直到现在，我虽然已经成为了L叔的学员，但他的直播我还是会去听。
只要我有时间我就会去听。因为真的是有干货，而且是不断的，是在更新的。
在薅了几次直播的羊毛以后，我就报课程了，正式进入课程之后，我就更加确定，这就是我想要的课程。
每一节课我都认真的听完，我觉得这个老师真的是很靠谱。
和我本身是理工科出身的思维逻辑很契合。
我自己之前也是有转行经验的，有的时候我们进入一个新的行业，也许最重要的，其实并不在于你学会这件事情要怎么去做。
而是要先去了解这个行业，去了解这个行业的消费需求。
这对于我们后期怎么独立运营账号，怎么迭代内容是更有帮助的。
首位的那个”1“，叫做选对赛道和定位，
关于封面怎么做，视频怎么剪，文案怎么写，都是基于你定位清楚这个1后面的0。
如果没有这个\"1\"，那后面再多的\"0\"也没有用嘛。
其实L叔的特长就是去讲清楚怎么选赛道，以及这个账号要怎么做起来的底层逻辑。
我当时报名以后，刚好是七月底，广州线下课快开课了，我也是去上了广州线下课。
上完课之后，L叔不是有个一对一的面诊的吗？当时就给我提出了很多的建议。
我回来之后，就跟我老公说，“感觉这个线下课，两天一夜就已经值回这六千的学费了”。
因为我当时去的时候，一片迷茫，不知道这个账号后面要怎么做，
我真是把这一趟广州之行作为我的救命稻草。
我也不知道自己的问题具体出在哪里，结果L叔三言两语就打通了我的任督二脉，我知道了我的方向要往哪里调整，我的对标也非常的清晰了，明白要以怎么样类型的账号做我的对标。
另外还有一点，我很认可L叔，因为他会不断地更新自己的知识库。
他今年研究小红书，明年他又出一个什么youtube的课程，我们也能够跟着他，不断更新我们的知识库。
可以跟着一个有成长性的老师，自己也能一直在成长的路上，我觉得挺好的。
04
那会担心报名后做不出成果后悔么？
那肯定会，我心里不是笃定100%我报这个课我一定能做出来。
其实这个问题在我辞职之前，我就已经特别透彻地想过这个问题了。
不光是做小红书，小红书还是我后面决定要做的。
当时我辞职之前，我就在想，万一我辞职，我后面的一整个人生规划我都失败了，那会怎么样？
因为我的性格是属于那种，无论我做什么事情，我都会先做好最坏的打算。
如果说我失败了，那我最差的结果是什么？
我当时就想的很清楚，即使结果不好，那我也要坚持做三年的小红书。
如果说三年我做不出来，我还赚不到钱，那我就放弃。
但是我三年之内我一定不能放弃。
就算我一个月我只涨十个粉，我也要做三年。
做一件事情得尽自己全力，有的时候失败可能并不是因为你真的做不起来，可能就是因为你没有尽全力。
还有就是你要做的这件事情，前期的起跑阶段可能就是比较长的。
有些事情的起跑可能只需要一个月、两个月，做自媒体的起跑阶段可能就需要一年。
如果我刚好在350天的时候放弃了，那是不是就可惜了，对吧？
但我相信，三年肯定能够过渡到起跑期。
如果说三年的时间花下去，我对这个行业了解了，那即使失败了，对于我来说，也未必是一个亏本的买卖。
我学到了知识，而且对自媒体这个行业也更加深入的了解了。
因为自媒体也算是一个相对比较前沿的行业，甚至，我现在把一个账号在两个月的时间里从零到一做起来，这些经历对我日后做任何事情肯定都是有帮助的。
所以说真正的失败是什么呢？
赚不到钱就一定是失败吗？我觉得也不能以这么单一的维度去评判一些事情。
所以当时我就在想，如果这三年的小红书我做不出来，那我最差的结果就是我再去找一份工作。
一个月几千块钱，我想总有的对吧？我也没有特别强的物质欲望，我觉得已经能够满足我的生活需求了，
这个结果我能接受，那我就去做。
确定了去做之后，我会更坚定。
我做小红书，我要做健康赛道，不管怎么样，我就先做三年。
而且我也筛选了，我也是踩过坑的，被割过韭菜的，我对比了很多老师以后，我觉得L叔是最靠谱的。
我就想，我要不就跟着L叔做三年。
如果真的做不出来，那也就是命中注定。如果没有，命中注定就是做不出来。
我一直就觉得做自媒体，其实跟做明星的底层逻辑是一样的。
做中小博主方向对了，发挥你的优势，人设也好，专业也好，要好好努力。我现在认为，如果中间有卡点是必然的话，就看有没有人带你，你能不能跨过去。
但是要成为那种超级大博主，那些百万博主，还是要看机遇的，甚至要看你命中有没有。
我可能到了这个年纪就会比较相信玄学。
当然，做三年，我觉得也是有一个很关键的前提的。
我刚才也说了，方向一定不能偏，这个赛道一定要选好，受众的人群要足够的多。
在三五年之内，要有这个市场需求，如果你方向不对，再怎么努力也没有用。
这也是我选择L叔的原因，因为L叔就是研究这个的。
现在大把大把的大博主变现困难，现实中都是存在的。
之前我朋友说，好多大博主方向不对，变现就会很困难，所以当时线下课的时候，L叔直接给我指出了我的问题。
我最开始的内容也是大健康方向的，L叔他认为方向是没有问题的，这个赛道是OK的。
但是我做的内容太严肃太科普了，大家可以去我的主页翻一下，我也没有隐藏。
我觉得这都是我来时的路，就是太严肃太科普了，所以没有什么人看。
他告诉我，要利用好自己40+的年龄标签。这一点在之前我从来都没有意识到，我40岁也能成为一个优势。
他还说，做内容就是要去踩在用户的心巴上，要知道小红书的用户到底喜欢什么，
所以他就直接把方向帮我调整了，方向就是养生赛道。
像这样的问题，如果说你要一步步靠自己来悟的话，真的是挺难的。
这个时候老师就很重要，之前我也想过，在报了课程以后，如果我的健康账号做不起来怎么办呢？
那里面不是还有什么联名账号吗？山姆账号，包括后面还有一些其他的跟练。
所以，不管怎么样，我还是可以不断的去尝试的，不过这些也都是后话了，现在看来，我还是坚定地相信女性健康行业是有需求有发展的。
我也会继续打磨自己的水平，持续地更新，不断提高自己的笔记。
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05
做帐号的几个阶段和卡点？
这个坑太多了，几乎每走一步都是坑，不过目前我觉得也是算越来越顺利了。
5.1
阶段一：首先讲我的第一阶段，肯定是选赛道，这个赛道我觉得一定要选好，这个真的是重中之重。
前期做账号，真的要花80%、90%的精力去选你的赛道。
第一，一定要选一个你感兴趣的，你能够坚持的赛道。
因为自媒体它是一个需要长期积累的行业，兴趣能够帮你扫清至少50%的障碍，它决定了你可以走多长，走多远，所以我选择了我自己感兴趣的女性健康赛道。
第二，要选有前景且稀缺的赛道。
这决定了你是要跟100个人竞争，还是跟1000个人竞争，甚至是1万个人竞争。
这也会决定了你起号的难易程度，以及后期的涨粉速度。
我就是听了L叔的建议，选择了养生赛道，这个是我的第一阶段。
5.2
阶段二：起号阶段
起号阶段最重要的肯定是笔记内容的本身，内容又会包含选题跟呈现形式两个方面。
像选题这一块，一是利用好自己的优势，二是要多去分析受众的人群。
第一，利用自己的优势人设。
像我就是40岁的年龄标签，那肯定做的就是垂直在40岁人群的保养需求。
内容主要讲的就是养生抗衰，我也会聚焦，内容会做的比较垂直。
聚焦这一点，我不会去发比如“二十岁小姑娘的美容、保养”或者说“穿搭”这种相关的话题，我肯定是不会去做的。
刚开始的时候，我的每个选题也好，封面也好，我都会让班班帮我审核内容。
在左右为难的时候，班班还会帮我在他们公司内部发起投票。
慢慢的，我也就总结出了一些选题的技巧，就是尽量多去关注那些低粉账号的爆款。
但是有一点就是，这个一定要是跟我的垂直领域是有交集的。
我前期的时候也是，只要对标账号爆了就拿来用，但是发现这跟我的账号可能并没有交集，数据做出来不好。
第二，多分析受众人群。
我有一个关于乳腺相关的千赞爆款，我身边三四十岁的朋友，乳腺结节实在太普遍了，我估计很多女生也都会有这个问题。
我想，有需求有受众，所以就去做了。
一般像这种选题，受众人群比较多的话，内容又不太差，做出爆款的几率就会相对比较高了。
另外再说一个，就是大家可以好好的利用我们的班班，我一般有什么问题我都会直接先问我的班班，
像之前做内容发笔记，从选题、封面这些，包括千粉以后接广告的问题，总之想到啥我就问啥，感觉我的班班真的太全能了。
总之想到啥问啥，感觉她就像一个人肉版的Deepseek。
选题定好之后，就是看笔记内容具体的呈现形式了。
最开始，我就是比较硬核的科普，
那种形式去做的话，我用时间证明了我因为没有好的专业背景，内容太生硬了，就不会有人看。
L叔给我账号诊断以后，换了一种更贴近于生活，更具功能性跟利他性的方式，可能传达的都是同一个方向的内容，但是就会更容易被关注，数据也会更好。
曾经，我给自己定的目标是一年要涨粉1000个，现在两个月就已经2200多了。
这就是火车跑得快，全靠车头带来的效果。
上面就是我的第二阶段，就是起号。
5.3
阶段三：定期发布，准时出镜
第三个阶段就是我起号以后，我给自己定的目标：定期发布，准时出镜。
我建议大家新手期间，一周最好至少要更新三篇。
这样做的目的：
第一，是增加你的曝光率；
第二，这也是一个快速试错的过程，就是以数量求质量。
我们前期要多试错，才能够为后期可以接广告的时候有更好的数据呈现。
因为数据的呈现也是非常重要的。我接广以后，我发现虽然在课程里，也有教我们怎么撬动流量的方法，可以让你更快的起号，
我的想法是我想要看到最直接最真实的一个数据反馈，能够为我后面的笔记提供更多的经验。
我的想法是“我想要看到的，是最直接最真实的数据反馈，能够为我后面的笔记提供更多的参考经验”。
有时候，慢就是快，我的每篇笔记，哪怕是小眼睛200不到的那些，其实都是有价值的。
我们可以知道在自然流的状态下，到底哪些笔记是受市场喜欢的，哪些不被喜欢，那么原因又是什么？就需要去研究和分析。
我有一个爆款理论，就是如果你发了100条以上，那你出爆款的概率一定是百分之百的。
再一次强调前提：赛道一定要选对。
我今天也一直在听L叔的直播，养生帐号的图文账号，跟练下来老师们统计下来发够30条千赞的比例就是100%的。
所以只要坚持发赛道，我觉得这个爆款是必出的。
当我发的内容越来越多之后，慢慢的，我也会总结一些规律。
比如说，第一波流量视频推送会占大头，所以你的开头5秒是很重要的，你要把观众给留下来。
第二波封面的优势就会展现出来，点击率高的封面会跑得更快。
第三波就是你越能够精准的喊话，越是能让观众在你的账号停留，
那么这第三波的流量就越能够抓得住。
因为我做过三篇内容，有甲状腺结节、有乳腺结节，还有一篇是比较宽泛的结节。
这三个话题，前两个精准喊话的明显就是要比第三个比较泛的数据要好太多了。
我突然又想起来，我还有一个小故事，当时我做了一条关于睡眠的内容，刚发出去的时候，数据也不太好，
还说我违规了，后面还修改了两三次，数据也都不好。
这也算是我上完广州线下课回来遇到的第一个卡点，后面我就约了32老师给我做了一对一的指导,就是关于封面、视频节奏。
他说我这个开头实在太长了，有十几秒，因为我之前所有的内容的开头都非常的长。
他说这么长的引入是没有人有耐心看下去的，直接就走了。
还有我的标题文字不醒目，视频的总时长也太长了，一个视频长达4-5分钟，提了一堆的意见。
所以我就把那条笔记重新剪辑了一下。
比如说，开头尽量控制在5秒以内，我有的视频甚至直接没有开头，一边开练，一边引入话题开头，
为了防止跳出率过高，整体的视频也控制在两分钟以内，这些都应用在了我后面的笔记中。
改完了以后，睡眠那条笔记就爆了，就奇迹般地突然一夜之间就爆了，就是这么神奇。
5.4
阶段四：稳住心态，不下牌桌
我觉得“不下牌桌”这个心态与焦虑的心态相关，其实这不能说是一个阶段了，我觉得可能是贯穿做小红书的整个过程的。
因为刚开始的时候，真的很难不焦虑，一开始我也是焦虑的不行，我发完笔记以后，一遍一遍的看数据，
“怎么还没有跑起来，怎么还没有跑起来，我需不需要改一下？”我晚上都睡不着觉。
焦虑的原因就是我对这条笔记还有幻想，我希望它能跑起来，如果没有达到我的预期，我就会失落，焦虑就太正常了。
在自媒体时代，数据是衡量自我价值的一个标尺。
数据差，就代表了我这篇笔记失败了，我的能力被市场否定了。
我是这么认为的，数据它其实代表了两个方面，也是我们大家一直在追求的。
第一个，涨粉，
前几天格半老师直播的时候问了一个问题，他说，爆款到底重不重要？我也很认真地想了一想，虽然说我也做出过几条千赞的爆款，
但是对于现阶段来说，我觉得爆款对于我来说，最大的作用就是快速的涨粉。
我还没有能力去总结爆款背后的那一些，比如说模式也好，或者说逻辑也好。
如果说把快速涨粉作为我现阶段的目标的话，那每条笔记我都会希望它爆。
一开始我也是这样想的，自从我爆了一条以后，就希望后面都能爆，那最后肯定都是失望的。
所以我就对自己说，你放过自己，有的时候太快也不一定是好事。我最初的16条笔记，基本上点赞都是个位数，
现在基本上都是两位数以上的点赞。
我现阶段给自己的目标是这样，我觉得三十赞以上我就算及格了，百赞我就已经是非常优秀了。
这些都是在打基本功，基本功你扎实了，爆款一定会来的。
所以，如果说三十赞为目标的话，是不是就没有那么焦虑了？
一旦达到，我觉得这条笔记已经过关了。
第二个，商业价值。
虽然我开始接管也没有多长时间，但是我发现商业价值不是爆款决定的，是你的稳定性决定的。
如果月初做了一条爆款，后面数据都不好的话，那可能月初的时候，会有一波PR来找你，后面就没有了。
如果你的数据一直都能够很稳定的话，那么你的广告也会是很稳定的，
所以说，不想饥一顿饱一顿的话，就一定要把数据做稳定。
我觉得，数据做稳定比什么都重要。
就是我上面说的，从每篇30到50到70到100赞，是一步步地提高你对于你每篇笔记的点赞目标。
这就是将来你作为自媒体人的一个核心素养，也是你的一个壁垒。
我的这些看法可能不太成熟，因为毕竟我也是刚刚从小白起步的，但至少我的焦虑现在改善了。
虽然我现在的账号也有一点点小卡顿，但是没有关系，点赞只要不跌破30，那我就不焦虑。
如果点赞少于30怎么办？那我就把它隐藏掉，眼不见为净。
还有一点，更新速率一定要跟上，只要你的更新速率够频繁，那么多隐藏几篇别人就看不出来，还是能看到你一直在更新，对吧？
甚至你一周发三条，你隐藏两条，那别人也发现这个博主每周都在更新。
所以说，我们不要总纠结于已经发了的笔记，永远要把精力放在怎么样好好打磨下一条。
就像格半，我就很佩服，她的数据就一直是很稳，基本上都是三位数以上的。
另外那些笔记，数据不好的笔记，其实也都是在帮我们避坑。
我数据不好，那我肯定就会想，我这一条数据为什么不好？
大概率就是选题的问题，比如我现在太泛的选题就不怎么选。
因为我之前发过，升阳、补气血这些数据都不太好，所以我自己总结出来：选题可能就是要精准一点。
比如说，我前段时间讲了痔疮，就针对痔疮这一群人。
讲甲状腺结节，那么就针对结节这一群人。
我觉得这样有针对性的笔记，发出来数据一般都不会特别的差。
数据要再好，就是跟你内容和受众人群有关系了。
所以说，现在数据差，那我当是给我避坑了。
当然，如果说要出爆款，也是需要有量的积累的，才能让我们大致摸到一些脉络。
我的账号里面，我觉得我千赞以上的笔记其实就是受众广。
比如，你看我之前的乳腺结节、降糖、睡眠，还有催姨妈的这四个话题，就是受众广。
受众广以后，你数据就很容易就能够跑得上去。
聚焦核心痛点之后就会比较好，就像恋爱时最痛苦的时候就是明知道是渣男，但希望他能为了你变好。
这基本上就是我的一些卡点，还有我做账号的几个阶段。
06
养生账号收获了什么，拿到了什么结果和收获？
6.1
收获一：粉丝、接广
最明显的肯定就是收获了粉丝和广告。
我一开始说我的目标一年就是涨到1000粉，我觉得就可以了。现在差不多，我八月开始，三四十天的时间我就做到千粉。
现在两个多月已经2500多粉了，已经提前超额完成了我的目标了。
广告也是接到了二十多个，还是挺惊喜的。
但是因为我目前做广告笔记的效率还不算太高了，所以我也是有选择性地承接，所以各方面还是需要提高自己。
另外的话，我觉得这个养生赛道在广告选择上面，我们还是有很多的主动权的。
比如说我现在报价，我报了400，大概20%，有的广告主他会收返点，可能要10%、20%的返点。
如果要返点的话，那我的报价可能要涨，因为我400的报价我就不返点。
你要返点，那我就涨，我就直接报到500，PR他也觉得OK可以接受。
因为这个赛道是属于一个蒸蒸日上的状态，博主可能也相对比较少，所以说物以稀为贵，我们这些博主可能也就有话语权一点。
6.2
收获二：我觉得自媒体是可以长时间去耕耘的
我之前我认为自媒体跟我是没有交集的，到现在我认为自媒体是可以值得我长时间去耕耘的一份事业。
因为我现在整体感觉外面传统行业的大环境其实并不是非常的好。
打个比方，我有做美业的朋友，连他们都说现在客人越来越少了，我就问为什么客人少了？他说因为客人赚不到钱了，
做老板的公司不行了，做白领的收入下降了。
但是从我最近接广来看，我觉得新媒体这个行业还是很火热的。
像之前L叔在直播中其实也说过，他说这个保健品的广告投放量在近几年也是呈现一个不断上涨的态势的。
现在年轻人的健康意识，一定是比我们那个时候意识要强。
所以这个行业，我觉得是属于一个大方向的、朝阳的、蒸蒸日上的一个行业。
还有一个故事，我以前公司边上有一个做服装的，真的是快倒闭了。
可能是因为老板年纪比较大，也没有想过要在互联网上去卖货，后来听说因为引入了线上直播，直接就起死回生了。
所以新媒体的销售，现在已然成为一种大趋势。
这个趋势其中的IP营销我觉得更是一个值得大家期待的新模式。
所以我之前也说过，自媒体是一个需要积累的行业。
如果顺利的话，别说我现在计划做三年五年，我觉得甚至可以做十年甚至一辈子。
我还想过，如果我七八十岁，我状态如果一直很好的话，我觉得就可以一直做下去。
到那个时候自己也是已经轻车熟路了，对吧？
6.3
收获三：思路思维被打开了，感觉自己一直在学习进步的路上。
第三个就是我的思路被打开了，自己感觉一直在学习跟进步的路上。
我本身之前也是从事比较传统的行业，接触的人也好，我自己的思维也好，都是相对比较封闭的。
但自从做了自媒体之后，我来广州线下课，感觉好多同学都是好有活力，好有朝淘气的年轻人，又优秀又有想法。
跟他们接触起来，我也觉得自己的思路跟思维被打开了。
包括现在我在接访的过程之中，跟一些年轻的PR沟通接触，我也觉得自己的思维跟精气神是与时俱进的。
我接广接多了以后，在那些PR的身上我也能学到很多东西，因为像我们的博主的稿子都是需要PR去审稿，之后品牌方去修改的。
他们给我反馈之后，我也能发现，我以前写的文案，写的稿子，可能存在哪些方面的问题。
因为PR跟品牌一般都会比较了解客户想看什么内容，或者说一个产品要怎么样才能够打动客户的心。
这些对于我来说都是可以去不断学习跟提升的。
6.4
收获四：身边的朋友都会想向我请教怎么做账号
我现在身边的朋友会想向我去请教怎么做账号，这个算是一个小分享吧，给大家一点点启动的动力。
因为像我现在2000多粉，其实在行内人看来觉得这太小儿科了，这个2000粉是才刚刚起步，太毛毛雨了。
但是在身边的朋友眼里，我这个起号速度已经算是很成功了。
他们看到我做成功了，也会想来请教一下要怎么做。
就比如说以前我也有个朋友，他也做过两三年的自媒体，有一万多粉丝。我当时羡慕的不得了，我觉得做到万粉是一件非常遥不可及，而且很牛逼的事情。
但是当我自己真的开始做了以后，可能两个月之前我还是觉得这个万粉难如登天，但我现在感觉好像难度系数也不是那么的高。
经过努力，我觉得是有底气、有信心去做到万粉的。
希望我早日万粉。
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07
对自媒体新人的建议？
让我提建议，其实也挺不好意思的，我只能说一下我的经验。
从事一个全新的行业，我觉得没有任何的捷径，就是硬做，硬着头皮做。
你一定要先下场做，你去实践，你去经历。
当然，做自媒体，赛道真的很重要，但是这一点L叔可以帮大家解决，剩下就是你自己要动起来，上手做，你自己动手这件事谁也替代不了你。
所以从现在开始，不管是借鉴也好，原创也罢，用心的去做好每一条笔记，不要去管数据。
只要这个赛道是没有问题的，量变肯定能产生质变。
但是你要定期的去复盘，一周复盘一次，一个月复盘一次也好，好的、不好的都要总结。
比如为什么这条封面的点击率高，为什么这条的5秒跳出率这么高，永远聚焦下一条，先做满100条。
这也是我对自己反复说的，就是一定要定期复盘。
你的很多经验真的是在你一次一次的复盘中，自己去总结出来的。
所以说，所谓的进步，就是首先你找一个好的车头，然后把同一件事做100遍。
现在车头我已经找到了，接下来就是要看我们怎么做到100条笔记了。
既然决定了要做自媒体，就赶紧开始，这是一份值得你做一辈子的事业。
你不要去管现在是不是还有红利，是不是适合自己，你不做怎么知道呢？
人生不就是要不停地体验和试探。
像我40岁都可以从头再来，那我相信，很多二十多岁、三十多岁的还在担心也一定可以。
也许现在这条岔路就是你们的命中注定，还有一点，跟进速度一定要跟上。
我刚开始做的时候，也会去看很多博主教怎么做笔记，有很多的道理，很多的经验。
我当下觉得好像我听懂了。
比如说之前说要精准喊话，我觉得我每篇笔记都精准喊话了，说讲结节，那我就是讲给结节的人听，
但是你真正做起来以后，你就会发现其实并不是这样的。
其实你未必真正懂当时你听到的那些道理，只有你真正做了，反映在数据上了，好的或坏的，遇到问题了去想怎么解决，才能够真正的去体会跟顿悟。
经验就是需要自己亲身经历的，才会是真正自己的。
否则可能听过也就听过了，觉得你自己觉得懂了，其实未必。
当你定好目标以后，比如说像我说，我要做三年，在这个过程中，如果遇到一些卡点，可能就不会那么难了。
还有，我做自媒体，其实我是能够遇见困难的，这太正常了。
从我辞职那一刻起，我就能够遇见肯定困难。
那么进入一个全新的行业，你说怎么可能会没有困难，没有卡点呢？没有困难才是不正常的！
我们也都不是那种天选网红。
我前几天听杨天真跟Olga姐姐，当时很多人都说Olga姐姐是天选网红。
我觉得我们大部分人肯定不是这种人，那不是该怎么办呢？
有问题了怎么办呢？就去解决呗。
我觉得没有更好的办法，有困难是好事，困难就是在帮你成长。如果说你真的是天选网红，一下子爆了，一夜之间爆了，你也未必能接得住这波流量。
前段时间我看L叔发了一个朋友圈，大致意思就是说不要一上来就做个人IP，这就好像一个学生问老师怎么做明星一样。
你没有优质的笔记做积累，没有大量的粉丝的积累，你谈什么个人IP呢？
当你有了作品和粉丝以后，你不用刻意，自然就有了个人IP，就有了追随者。
即使是图文做成功了，有特色了，有标志了，也可以是IP。像这么多的商标，麦当劳的金拱门、耐克的对勾，这些都是IP。
有条件的话一定要露脸，你的脸就是你的名片。
当然我觉得即使是图文，做成功了，有特色，有标志，也是标签，也可以是个IP。
所以其实IP不分什么，就是什么真人出镜也好，图文也好，我是这么理解的，任何的账号都可以是IP。
这些就是我的经验总结，供大家参考，也不能说是建议。
08
你的家人支持你做自媒体么？怎么看待成家后家人的看法和感受，不支持怎么办？
我家人现在还是挺支持我的，但是这是有个过程，他现在会帮我一起做，包括我现在账号。
我前期说我做不起来，包括现在我做广告，我效率太低了，他们也都会帮我出谋划策。
我报名前也看过几次L叔的直播课，有时候我就把手机放到那边，去干别的事情了。
我老公在旁边，他也会听到，我说我要去报这个课程，他也会说好像老师讲的还行，那你就去报。
然后我就报名了，总体来说觉得还是支持的。
假如家人不支持的话，其实也是一种无形的心理压力跟阻力。
像这种压力，我觉得比来自于你自身的压力还要让人难受。
我有个朋友，他之前跟我吐槽，他说他要辞职，他说他要创业，但是家人极力反对这件事情，其实我也能理解。
因为像我们80后，对于女性在家庭中的角色，还是希望她稳定顾家，不要有太多出格的想法。
后来我也问她，我说如果你不创业，等你老了你会后悔吗？她说不知道。他很羡慕我的家人能支持。
其实我认为是她不够坚定，她不知道我从计划辞职到真正辞职，中间大概间隔了两三年的时间吧。
这个期间里我的任何的想法、情绪也好，计划也好，我都会跟家里人沟通，我想坚定地让他能够支持我。
他知道我不是心血来潮，是我考虑清楚了，并且也想好了最坏的后果，我能承受。
我家里人一开始其实也不是很赞成的，所以现在变成赞成了，也是有个过程的。
他一开始其实也不是很赞成，但是谁能经得起2到3年的磨呢？所以也很感激，他最终能够尊重我的决定。
所以如果当你自己都还是在犹豫再三的时候，比如说你询问我想做自媒体，你说我要不要做？
可能家里人就会从他认为的角度出发来给你建议，他认为你真的是在询问他的意见，还是关键要看自己的决心。
我觉得正常能够理解你的家人，如果能看到你的决心，应该都是会支持的。
所以表现自己的坚定，去争取家人的支持。
这是你在争取统一战线这条事情上，我觉得是可以努力做一下的。
09
在孩子身上的花费和在自己身上的花费，你是怎么权衡的？
可能很多宝爸宝妈他们会对于孩子的成长，他们会更愿意去投入一些，有可能对于自己的这些开销，他们就会想说，要不我就省一省算了。
这个问题，我觉得每个人可能不一样。在我这里，我觉得自己肯定是第一位的。
我认为养育孩子，他是一个逐渐脱离母体的过程，他终究会离我们越来越远的。
虽然我儿子现在只有12岁，但是我已经做好准备了。
我自己的性格也是那种，不会把全部的精力都放在孩子上的这么一个人，比如说我们那个时候养孩子都很精细，不知道现在养个孩子是不是这样子的。
我们那个时候，我身边的朋友养的孩子都很精细，半岁之内不能吃辅食，一周岁之内不能吃盐。但是这些标准在我这里，好像通通都不是事儿。
你要让老人家帮你带，你就要接受他们喂嚼过的饭菜给孩子吃，甚至那个时候，我看到我儿子的奶瓶，都已经长毛了，
奶瓶盖一圈都已经长一圈黑毛了，这些我都经历过，看见就洗干净就好了。
我可能性格还是比较大大咧咧的，不会去计较，所以说，我对于孩子，我回忆了一下，好像我也确实没有在孩子身上有特别大笔的投入。
但是这个没有投入，不是说我不想投入，而是因为我本身也不是很卷。
爸妈有的时候想报什么补习班，孩子也不想上，而且我看孩子也挺累的，所以说我是比较尊重孩子的意愿。
他想上我肯定会给他上。但如果觉得他不想上，那我就说不上就算了吧，没有必要。
所以说，我给我儿子最大的投入可能就是孩子的眼睛，因为他近视眼，所以从六岁开始，每两个月都要去医院复查，各种什么配眼镜，尝试各种方法。
在健康上面，我觉得该投入的还是必须的。这个我不会征求他的意见。
学习上我觉得就随缘，离得近能常欢膝下，我觉得也挺好的。成绩好了吧，可能就上交国家了，也是在给国家培养人才。
对于我自己，只要我想做，那为什么不投入呢？不管男人还是女人吧，我觉得在自己身上的投入肯定是值得的。
不管说是外形也好，自我提升也好，我当时去读MBA的时候，我的学费我记得是八万多，但是我当时的年收入肯定是没有8万块钱的。但是我还是愿意去学，因为我想换一个出路。
我想换出路，唯一的途径就是我去再选一个专业，我再去重新进修。
所以说不管多贵，我肯定还是会去学。不管是贷款也好，或者是借钱也好，对于投资在自己身上，我觉得没有一分钱是会浪费的，肯定都是值得。
10
未来的规划？
我目前的账号，我自己其实还是在深入探索的阶段。
一定要说一个规划的话，我觉得先坚持做三年。
就像我跟我儿子有一个约定，他今年初一，杭州上学本来就卷。他上了初中，又是我们这里的一个卷王，八月中旬就开学了。
那个时候我的粉丝还不到100。他当时刚刚开学，小升初的时候也是压力很大，非常不适应，有点沮丧。
当时我就问他，我说你信不信我能上万粉？
因为之前我账号各种失败什么的，我都有跟他讲。我说，你看我做的笔记都没有人看啊。
我当时就跟他说，三年以后，我的这个账号粉丝肯定是你中考分数的100倍。
我说你信不信？
他当时说，你现在粉丝才两位数，他说你怎么能达到6万多粉。
但我还是要让自己有这个信心的。我说那你别管，你管好自己就行了。
所以现在我跟我儿子都是在各自的赛道上努力，对于未来，我觉得先做三年，三年后见分晓了。
也期待未来有机会在学员群里见到大家，在线下课里和大家继续交流我最新的帐号经验。
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